Löydä sinulle täydellinen tyyny Tempur Brand Storesta!!
Niskakipu vaivaa? Helsinki Outletin Tempur Brand Storen Koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija (KNA) Minna Aulavuo antaa vinkin kivun ja jäykkyyden lievittämiseen.
Tuki- ja liikuntaelimistön kivut ovat erittäin yleisiä. Niskakipua esiintyy yli 70 prosentilla suomalaisista aikuisista. Selkäkipua puolestaan kokee jossain vaiheessa elämäänsä jopa 80 prosenttia yli 30-vuotiaista suomalaisista.
Yksi yleinen yhdistävä tekijä tuki- ja liikuntaelimistön kipujen taustalla on kuitenkin huono nukkumisergonomia. Käytännössä se tarkoittaa, että patja ja tyyny eivät tue vartaloa oikein, vaan aiheuttavat painepisteitä, yöllistä liikehdintää, rangan kiertymistä ja niveliä tukevien kudosten venymistä.
– Jos herätessä tuntee kropassa jäykkyyttä ja kipua, eikä oireille löydy selitystä esimerkiksi sairaudesta tai edellisillan lumitöistä, niin kannattaa pohtia olisiko nukkumisergonomiassa korjattavaa. Huono nukkumisergonomia voi sekä aiheuttaa että pahentaa kipuja, sanoo Aulavuo.
– Epäsopiva tyyny on selkeä niska-hartiakipujen aiheuttaja ja pahentaja. Selkäkipujen merkittävä aiheuttaja on puolestaan keholle epäsopiva patja. Toisaalta myös epäsopiva tyyny voi aiheuttaa alaselkäkipuja ja huono patja olkapää sekä niska-hartiakipuja. Jos sekä tyyny että patja ovat huonot, vaikutus vain korostuu.
Nukkumisergonomian tärkeys kaikkien tietoon!
Tempur-patjojen ja -tyynyjen teho perustuu painetta vähentäviin ominaisuuksiin, yksilölliseen muotoutumiseen ja vartaloa unen aikana tukeviin ominaisuuksiin. Kun nämä nukkumista edistävät apuvälineet on valittu yksilöllisesti, kehoon ei kohdistu haitallista painetta ja vaivat helpottuvat.
Aulavuon mukaan yleinen virhe sänkykaupoilla on, että patja ja tyyny valitaan esimerkiksi ulkonäön tai hinnan perusteella, kun tärkeintä olisi löytää juuri itselle parhaat nukkumisen apuvälineet.
– Ehdottomasti paras lopputulos saadaan, kun tuotteet valitaan yksilöllisesti koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan avustuksella. Silloin nukkumisergonomia saadaan parhaiten kuntoon ja löydetään jokaiselle paras mahdollinen ratkaisu, jonka avulla voidaan vaikuttaa myös nukkumisergonomiasta johtuviin kiputiloihin. Tyynyn ja patjan valinnassa on paljon tekijöitä, jotka pitää huomioida. Patjan pitää tukea ja muotoutua oikein ja tyynyn olla sopivan korkuinen suhteessa nukkuma-asentoon ja hartioiden leveyteen. Lisäksi tyynyn ja patjan pitää toimia keskenään yhteen.
Varaa aika maksuttomaan tyynykartoitukseen Helsinki Outletin Tempur Brand Storessa – saat lahjan, jonka arvo on jopa 119 €!
Kartoituksessa saat rauhassa avuksesi Koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan (KNA) sopivan tyynyn valintaan ja pääset myös kokeilemaan TEMPUR-patjoja. Asiantuntija opastaa valinnassa ja saat tarjouksen sopivasta nukkumisratkaisusta.
Lue lisää ja varaa aika täältä >
Tutustu ajankohtaiseen saatavuuteen >